Fonte de antioxidantes e outros compostos que combatem os radicais livres e aceleram o metabolismo, o chá verde é uma das melhores bebidas naturais para quem está de olho na saúde e na balança.


Tomar chá verde diariamente pode ajudar você a desinchar, estimular a queima de gordura e até mesmo melhorar a disposição para suas tarefas cotidianas. Agora, é importante você saber como fazer chá verde da maneira correta para obter todos os seus benefícios.


Além de promover a queima de gordura e ajudar no emagrecimento, o chá verde também pode:



Melhorar as funções cerebrais: você pode se sentir mais focado durante os treinos, por exemplo;

Diminuir o risco de uma série de tipos de câncer: sobretudo os de mama, próstata e intestino;

Aumentar a sensibilidade à insulina e atuar no controle das taxas de glicose na circulação;

Fortalecer o sistema imunológico;

Minimizar o risco de doenças degenerativas como o Parkinson e Alzheimer.

Prevenir doenças cardiovasculares;

Aumentar a longevidade: inúmeros estudos têm relacionado o consumo habitual de chá verde a uma maior expectativa de vida.


Como Preparar o Chá Verde:

1 colher de sobremesa de folhas de chá verde

1 xícara de água quente, não fervente

Deixe abafar por 3 minutos

Coe o chá e tome sem adoçar.