O pó é feito a partir das sementes do Guaraná, traz benefícios como aumentar o estado de alerta e atenção, melhorar o humor, sendo uma excelente opção para dar mais disposição para o treino e para dietas de emagrecimento.



O pó de guaraná pode ser encontrado em cápsulas ou em pó , além de estar presente em diversos suplementos termogenicos. A quantidade recomendada é de 2 a 5 g por dia pois seu consumo excessivo pode trazer efeitos colaterais como insônia, alterações de humor e palpitações cardíacas. Para Avila, o Guaraná é indicado como estimulante do Sistema Nervoso Central além de diminuir a fadiga.



Das três xantinas mencionadas (cafeína, teobromina e teofilina) a cafeína é a que possui uma ação estimulante mais potente, além disso, ela relaxa a musculatura dos vasos sanguíneos periféricos e contrai a musculatura dos vasos cerebrais; é um diurético de curta duração e aumenta a secreção gástrica. O uso do guaraná mantém o nível do glicogênio hepático e inibe a formação da enzima MAO que acarreta a depressão. Portanto, o guaraná pode também ser recomendado na astenia, depressão nervosa, favorece a atividade intelectual, dispepsias, flatulências, fermentações anormais e diarréia, prevenção da arteriosclerose, tromboembolismo e cefaleias.



Açai, Típico da região amazônica, o açaí é recheado de nutrientes que fazem bem à saúde. Fruto do açaizeiro, uma espécie de palmeira, ele é originário do norte do Brasil. Também chamado pelo nome científico de Euterpe oleracea, hoje é produzido em diversas regiões do país e do mundo. E o segredo dessa paixão pela fruta não está só porque ela é saborosa. Os benefícios do açaí são o que fazem dele um alimento muito especial. Isso porque é rico em vitaminas que melhoram o funcionamento do corpo como um todo. São elas: complexo B (principalmente B1 e B2), vitamina C, E, magnésio, fósforo, potássio e até fibras, como destaca a nutricionista funcional e esportiva Orion Carneiro, da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ). Quando temos Guaraná e Açaí juntos na mesma cápsula, podemos aproveitar as propriedades que os dois componentes fornecem.